Un Estudio Vincula el Entrenamiento de Velocidad Visual con la Salud Cerebral
- 10 feb
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Los resultados a largo plazo del ensayo ACTIVE indican que un tipo específico de ejercicio cerebral, conocido como entrenamiento de velocidad, puede disminuir significativamente las probabilidades de desarrollar demencia. Un estudio publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia reveló que los adultos mayores que participaron en este entrenamiento tuvieron un 25% menos de riesgo de padecer Alzheimer u otras formas de demencia, incluso 20 años después de las sesiones iniciales.
A diferencia de los ejercicios tradicionales de memoria o razonamiento, que no mostraron el mismo efecto protector en esta investigación, el entrenamiento de velocidad se enfoca en la rapidez del procesamiento visual. En el ejercicio "Double Decision", los participantes deben identificar rápidamente un objeto central mientras notan simultáneamente señales que aparecen en su visión periférica. Con el progreso del juego, la dificultad aumenta: las imágenes aparecen más rápido, se añaden distractores y los objetos periféricos se alejan del centro.
Expertos, incluida la Dra. Marilyn Albert del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de Johns Hopkins, se mostraron sorprendidos por la durabilidad de los resultados. Se cree que el entrenamiento funciona mediante el desarrollo de habilidades implícitas, que son hábitos inconscientes que "recablean" el cerebro de forma duradera, de manera similar a cómo se aprende a andar en bicicleta. El Dr. Thomas Wisniewski, de NYU Langone Health, describió estos hallazgos como la evidencia más sólida hasta la fecha que respalda el uso del entrenamiento cognitivo para reducir el riesgo de demencia.
El estudio siguió a casi 3,000 participantes de 65 años o más. Aquellos que obtuvieron el mayor beneficio completaron hasta 23 horas de entrenamiento durante un periodo de tres años. Aunque los neurólogos subrayan que el entrenamiento cerebral no es una "cura universal", este puede fortalecer la reserva cognitiva, mejorando la resiliencia del cerebro contra el deterioro. Para una salud cerebral integral, los expertos también recomiendan controlar los factores de riesgo metabólico, corregir la pérdida de visión y audición, y realizar ejercicio físico constante.
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